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봄철운동 TIP1. 운동전 약 5분정도 간단한 스트레칭으로 준비운동을 한다.2. 너무 의욕적으로 시작하지 말고 자신의 최대 심박수(220-자기나이)의 50-80%의 강도로 서서히…
[2026-03-18]내 몸의 상태나 검진 결과에 따라 나에게 맞는 최상의 식단을 찾는 일은 매우 중요하다. 하지만 그렇게 어렵게 찾은 식단이라도 내 몸이 그것을 제대로 소화하고 흡수하지 못하면 기대…
[2026-03-18]누구에게는 꽃피고 새가 노래하는 화창한 봄날이지만 누구에게는 지독한 알러지 증상으로 두려운 계절이다. 예년보다 추위가 지속되거나 비가 많이 오면 좀 덜 하지만 화창한 날씨가 지속…
[2026-03-18]십대 전후의 나이의 아이들은 대부분 성장기에 들어서면서 성장통을 동반하기도 하고, 스포츠를 하다가 다치던지 아니면 컴퓨터나 셀폰을 지나치게 사용하다가 통증이 발생한다. 특히나 겨…
[2026-03-18]그대가 곁에 있어서 난 행복합니다조바심과 서두름이 일상인 나를생각 먼저 하도록 이끄는 사랑벌이 꽃의 꿀을 따려고 털썩 앉기 전윙윙 머뭇거림의 그런 사랑인거다 그대가 늘 곁에 있어…
[2026-03-18]말씀이 육신 되어마음 속 거하시매큰 기쁨 우러나니독생자 영광이요그분의 은혜와 진리아주 충만하더라
[2026-03-18]오랜만에 가슴 뛰는 책을 접했다. 한국에 가면 제일 먼저 하는 일이 문고에 가서 좋아하는 책을 고르고 어떻게 미국까지 가지고 오느냐를 고민한다. 인터넷을 찾아보면 꼭 읽어야 하는…
[2026-03-18]우리들이 사는 이 지구상에는 수많은 형태의 지형들이 있다. 먼저 산에서 발원한 물들이 졸졸 흐르면서 얇은 시내를 이루고 계곡을 지나가고 강을 이루면서 바다로 향해간다. 이 지구에…
[2026-03-18]봄을 기다리며 꽃향기를여름에는 숲속의 향기끝없이 넓은 바다의 향기기도하는 곳에는 기도향기내 화장대에는 샤넬 5 향기많은 향기 중에내가 제일 좋아하는 향기는기도 향기그 향기는 사랑…
[2026-03-17]
한철 온 누리를 덮고도한걸음 늦어 산그늘에 붙들렸네.아무도 돌아보지 않는 산허리누더기 흰빛으로물 되어 스며들리라.
[2026-03-17]2월 28일 알리 하메네이(87세) 이란 최고 지도자가 이스라엘 미사일 공격으로 표적 살해된 지 9일만인 3월 8일 88명의 성직자로 구성된 ‘전문가회의’가 투표를 통해 하메네…
[2026-03-17]지난 주말 코리안커뮤니티센터에서 열린 민족문제연구소(민문련) 워싱턴지부 주최, 민주평화통일자문회의와 미주민주참여포럼 워싱턴협의회 공동주관, 한국 민문련 방학진 기획실장 특강장에서…
[2026-03-17]사람들이 ‘유산 계획(estate planning)’이라는 말을 들으면 단순히 유언장을 작성하는 것을 의미한다고 생각하는 경우가 많습니다. 그러나 실제로 완전한 계획은 훨씬 더 …
[2026-03-13]얼마 전 한국세무사회가 주최한 ‘세무사와 함께하는 재외동포세무설명회’에 다녀올 기회가 있었다. 개인적으로 친분이 있는 상속/증여세 전문 회계사rk 강연자 중 한명이기도 했지만, …
[2026-03-13]한 의뢰인이 고용주가 직원과 관련하여 어떤 범죄에 대해 책임을 질 수 있는지 물었습니다. 고용주가 직면할 수 있는 몇 가지 행사위반 사례를 살펴보겠습니다.1. 임금 체불 및 갈취…
[2026-03-13]구조 센터에서 입양했을 때반려동물을 입양한 경우 “I got my dog from a rescue center.”처럼 말할 수 있습니다. 여기서 rescue center는 구조된…
[2026-03-13]밤사이 이슬비 내려노오란 복수초 위에방울이 맺혔네아침 햇살 눈부시고연녹색 물감 풀어놓은 듯새싹은 움틀거리네홍매화 잔설가지도 깨어서 방실방실동산에 꽃비가진주처럼 영롱히 선물 받아 …
[2026-03-13]2026년 2월 하순 개최된 북한의 제9차 당대회는 북한의 대외전략과 한반도 정세 인식을 가늠할 수 있는 중요한 정치적 계기였다. 당대회에서 제시된 대미 전략, 대남 정책, 그리…
[2026-03-13]독립운동가이며 신실한 기독교 교인인 김규식(1881-1950)선생을 기리기 위해 모교인 버지니아 로녹대에 세워진 ‘김규식 한국학 센터’가 다음 달에 개관한다는 반가운 소식을 들었…
[2026-03-13]
