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시니어들이 건강하게 오래 살기 위해서는 날씨가 쌀쌀해지는 가을부터 겨울철에는 운동이나 활동 시 무엇보다 낙상방지에 유의해야한다. 낙상방지를 위해서는 적절한 골밀도를 유지할 수 …
[2025-11-12]어느덧 겨울 온다고 소식 전하는 입동절이 지났다. 시끄럽던 한해가 조용히 기울어져 간다. 이달 19일에 대한민국 헌법 기관의 하나인 민주평화통일자문회의 (이하 평통) 제22기 워…
[2025-11-12]바삭…발끝 아래에서 가을이 부서진다짧은 오후 햇살 사이로밥 짓는 냄새가 은근히 번지고마른 잎 냄새가 골목을 감싼다저 멀리 산등성이에는불꽃이 타오르 듯오색 찬란한 낙엽이 물들어눈부…
[2025-11-11]지난 9월 16일 나는 메릴랜드 한인이민역사 프로젝트 위원회 허인욱 위원장(전 메렐랜드한인회 회장), 박대성 목사(베다니한인연합감리교회 담임), 그리고 한국 CTS기독교방송 노찬…
[2025-11-11]“잘 사는 나라, 못 사는 나라”라는 말을 가장 많이 사용한 사람은 미국의 전직 대통령 오바마다. 그는 대통령 출마를 선언하며 감동적인 연설을 했다. “America is hun…
[2025-11-11]단풍이 물들고 칠면조 냄새가 공기를 채우는 계절, 가족들이 한자리에 모이는 시간이 다가왔습니다. 올해, 온 나라의 가족들이 추수감사절을 맞아 함께 모일 준비를 하면서, 단순히 감…
[2025-11-06]경기가 불안정하고 물가가 급등하는 요즘, 성실하게 일궈온 사업이 갑작스러운 재정난에 빠지는 경우가 적지 않다. 코로나19 팬데믹의 여파가 채 가시기도 전에 지속되는 인플레이션과 …
[2025-11-06]Matt이 아침 산책을 하던 중 길을 건너기 위해 신호를 기다리다 옆 사람과 인사를 나누는 장면.Matt: Good morning. / Emma: Morning.Matt: I…
[2025-11-06]자연과 시간의 흐름에황금빛 달빛이 쏟아지고바람에 흔들리는 벼 이삭하늘과 맞닿은 끝없는황금바다 발걸음마다스치는 햇살의 움직임들판의 노래는 영원히울려 퍼지고 햇살은곡식에 키스하고 구…
[2025-11-06]“우리가 권한을 가지면 그게 자기것인양 착각하는 것이 있다. 부모로부터 물려받은 것도 아니요 태어나면서부터 갖고 태어난 것도 아니다. 이는 주권자인 국민에게서 그 권한을 잠시 위…
[2025-11-06]나는 올가을을 두루미(鶴, Crane)가 되어 맞아 들였다. 언제부터인가 유유히 창공을 날아가는 두루미가 되어보는 것이 내 영혼에 숨어있던 소망이었던 것 같다.운중무학(雲中舞鶴)…
[2025-11-06]
붉고 거친 땅위에 세워진 전설속의 나바호 인디언 왕국을 뒤로하고, 다음의 여정지인 세도나로 떠나기 전, 톰 행크스의 ‘포레스트 검프’ 촬영지를 들러보지 않을 수 없다. 광대한 사…
[2025-11-06]‘얼마나 모았는가’ 보다 ‘얼마나 오래 받을 수 있는가’가 중요하다.우리가 살아가는 이 시대의 은퇴는 과거의 은퇴와 전혀 다르다. 한 세대 전 만해도 은퇴는 평생의 노동을 마치고…
[2025-11-06]비싸고 좋은 집보다, 따뜻한 이야기가 머무는 집이 더 오래 남는다. 오래된 집일수록 그 안에는 이야기가 많다. 새로 칠한 페인트나 반짝이는 바닥보다 작은 흠집과 낡은 흔적 속에 …
[2025-11-06]
도토리 다섯 섬을 내는 커다란 나무도딱 한 알의 도토리에서 출발했다.‘미약한 시작, 창대한 끝’이라는데조그맣다고 함부로 대하지 말지니누구나 다 그렇게 시작했다.
[2025-11-06]차가워지는 땅속에희망을 묻는다.싹틔울 햇살의 온기는아직 몇 고개 넘어 가야 있지만경건하게 파헤친 구덩이속에뭉툭한 몸뚱이 곱게 세워흙을 뿌린다네 연한 꽃잎 볼 수 있다는보장은 없지…
[2025-11-06]시리도록 푸르고 높은 하늘아래 쏟아지는 햇살이 눈부시게 아름다워 주위를 둘러본다. 할 일을 다 끝내고 떠날 채비를 한 잎들이 빨갛게 노랗게, 영원을 향한 그리움을 색칠하다가 한줌…
[2025-11-06]나무상자 텅 빈 새집이 장대위에서 반짝인다 감이 익어가고 고추가 새빨갛게 매달렸다 작은 물레방아 돌고있는 연못에서는 금빛, 분홍색 물고기들이 새끼들을 데리고 먹이를 쫓는다토란 잎…
[2025-11-06]사랑니 발치, 통증 없이 끝낼 수 있을까?“선생님, 사랑니 뽑으면 얼굴 붓는 거 맞죠? 며칠 회사 못 나가는 거 맞죠?”진료실에서 가장 자주 듣는 질문이다. 20대 중반 직장인 …
[2025-11-05]
