마이라이프재단(MLF, 회장 이정숙)이 27일 파크빌 소재 메릴랜드 예수사랑교회(조병래 목사)에서 우울증 교육을 실시했다.

이날 교육에는 30명이 참가, 현대사회에 만연한 우울증의 원인과 증상을 비롯해 어떻게 극복하며 치료할 수 있는지에 대해 배웠다.

이희경 강사는 “우울감이 2주 이상 지속되면 우울증을 의심해야 한다”며 “증상이 개선되지 않으면 공황장애나 다른 정신적인 악영향을 유발할 수 있으므로 전문가의 도움을 받아야 한다”고 설명했다.

이 강사는 “우울증은 자살의 주요인이 되기 때문에 조기 치료가 무엇보다 중요하다”며 “적당한 운동과 균형 있는 영양소 섭취, 취미생활도 우울증을 예방할 수 있다”고 조언했다.

<배희경 기자>