가족중에 코를 고는 사람이 있으면 엄청난 스트레스다. 심지어 귀마개를 해도 소리는 귀마개를 뚫고 들어온다. 정작 지나친 코골이를 하는 본인은 세상 모르고 잠에 빠져있기 일수다.

코를 고는 이유는 코에서부터 후두에 이르는 상기도 부위 협착에 의해 생긴다. 이 증상이 심해지면 수면무호흡증으로 발전하게 되는데 자면서 10초이상 숨을 멈추니 당연히 위험할 수밖에 없다.

자는 동안 5회이상 일어나면 수면 무호흡증후군이라는 진단이 내려진다. 특히 비만환자가 70%이고 목이 짧고 굵거나 술을 자주 마시는 분들이 코골이 증상이 더 심한 것을 볼수 있다.

아이의 경우 잦은 감기로 시작된 비염이나 축농증 편도와 아데노이드 비대등이 원인이 되기도 하고 특히 입을 벌리고 숨을 쉬는 구강호흡이 가장 큰 문제라고 볼수 있다.

그러면 지나친 코골이를 치유할수 있는 방법은 없을까?
1) 잠들기 3시간 전에는 금주한다.
2) 야간에 진정제 또는 수면제를 금한다.(몸은 화학성분을 분해하기 위해 잠을 안잔다)
3) 옆으로 잠을 잔다.
4) 높은 베개를 피한다.
5) 수면 중 턱이 들리도록 경추 보호대를 한다.
6) 체중 조절을 한다.
7) 미라클터치를 생활화 하여 뼈속에 있는 독소(산화철)을 제거하여 코골이의 원인을 청소해준다.
또한 겨울철 지나친 난방은 코골이와 수면 무호흡증을 유발한다고 하니 적당한 난방을 생활화한다.

수면무호흡증 치료는 난치병중에 하나이다. 수술을 한 경우에도 잘 관리하지 않으면 재발할수도 있다. 수술후에는 반드시 비만관리와 금주를 해야 한다.

한국사람들이 코골이를 대수롭지 않게 여기고 시간이 지나면 괜찮아 지겠지하고 무디게 생각하는 경우를 많이 보는데 코골이는 생명을 위협할수도 있는 심각한 질환이다.
자면서 숨이 잠시 멎다가 계속 멎을수도 있고 뇌에 심각한 악영향을 끼칠수 있는 무서운 질환임을 잊지말고 코골이를 해결할수 있도록 노력해야 한다.
문의 (571)265-1106
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미라클터치 VA 본에너지센터

<김준 <한의사·뉴욕힐링센터 소장>>