골프에서 비주얼라이제이션(Visualization) 이란 말은 정신적인 상상력이라고도 하고 정신적 리허설 이라고도 합니다. 이떤것을 생생하게 이미지를 만드는 노력이며 이런 상상력이 어떤 일을 실제 일어나게 하는데 도움이 된다는 것은 놀라운 인간 두뇌의 힘이기도 합니다.

요가에서 심장 박동 수를 빠르고 느리게 할 수 있는 것, 신체의 체온을 조절 할 수 있는 것 과도 비교할 수 있습니다. 그러면 골퍼들은 이런 정신적인 상상력을 골프에 사용해야 하는데 가장 보편적으로 말하는 것이 성공적인 샷을 만들어 낼 때 라는 것입니다. 골퍼들은 상상력으로 실제와 같이 그린 위에 노란 페인트로 볼이 지나가야 하는 선을 그릴 수 있습니다.

또는 그린 위에 V 자의 홈을 파서 볼이 홈을 따라 홀 안으로 들어가는 이미지 또한 만들 수 있습니다. 골퍼들은 볼이 날아가는 모양과 멈추는 지점까지 상상할 수 있고 자신의 스윙 또는 다른 훌륭한 프로 골퍼의 스윙을 머릿속에 그리거나 스윙패스를 몸통 둘레에 만들 수도 있으며, 다운스윙시 클럽에 가속이 붙어 불이 붙는 모양까지, 골퍼가 만들어 수 있는 이미지의 범위에는 한계가 없습니다. 또한 이미지에 색을 넣을 수도 있고 풀잎의 냄새를 넣을 수도 있으며 좋은 샷 후에는 갤러리의 환호 소리까지 넣을 수 있습니다. 젝 니클라우스의 위대함은 그의 상상력에 있다고 하는데 얼마나 리얼하게 상상하는지 공이 바람을 가르는 소리 공이 그린에 떨어지는 소리, 떨어져 굴러가는 모양까지 상상했다고 합니다.

좋은 스코어를 냈을 때 인터뷰를 하면 “오늘은 상상한 데로 공이 잘 맞아 주었다.” 라고 대답하는 것을 들은 적이 있습니다. 상상은 공에 대한 집착을 없애주고 샷의 결과에 대한 부정적인 이미지를 없애줍니다. 주변에 연습을 많이 하지 않는데도 어느 정도 수준을 유지하는 골퍼가 있다면 그 사람은 분명 연습장에 가지 않고도 수준을 유지하는 그만의 비법이 있을 것입니다.

이미지 트레이닝을 하거나 연습장이 아닌 곳에서 연습하는 비법, 어쩌면 연습인지도 모르는 연습을 하고 있을지도 모르는 것입니다. 자신의 루틴을 만들고 목표와 공에 집중하는 훈련을 해야 하며 연습시 상상하는 힘을 기르는 과정을 넣어야 합니다.

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