백 스윙이란 사실상 양손과 양팔 어깨가 거의 동시에 움직임으로써 시작되는 것이지만 자세히 분석해 보면 백 스윙의 경우 먼저 손, 팔, 어깨, 힙의 순서로 움직이게 됩니다.

골프스윙 이라는 것은 원칙적으로 연쇄동작이라는 점을 항상 염두에 두어야 하며, 백스윙은 처음 양손이 턴을 시작하고 이어서 어깨를 돌립니다. 이때 머리는 최소한의 움직임 만을 허용하고 어깨를 돌리면서 등이 목표를 향하도록 합니다. 하지만 대부분의 골퍼들은 어깨의 회전이 90도에 이르기 전에 회전을 멈추고 팔을 높게 그리고 뒤로 더 보내려고 하는 경우가 많기 때문에 왼팔에 긴장이 들어 가게 되는 것입니다.

백스윙시 이와 같이 왼팔에 긴장이 들어가 있으면 클럽을 컨트롤 할 수 없고 힘있고 빠르게 볼을 내려치는 것이 절대로 불가능하게 됩니다.

백스윙의 톱에서 힘차고 빠르게 볼을 치기 위해서는 왼팔에 긴장이 풀린상태에서 팽팽함을 지니고 있어야 합니다. 왼팔이 팽팽함을 잃고 구부러진 경우 효과적인 동작을 만드는데 실패한 경우가 되어 많은 노력을 헛되게 합니다. 어깨를 충분히 회전시키고 백 스윙이 완료되었을 때 턱과 어깨와 볼이 나란히 있는지 또는 볼보다 오른쪽에 있는지를 확인 합니다. 그리고 백 스윙 시작시 어깨가 돌면서 힙에 영향을 줄 때 까지 힙과 허리가 움직이지 않아야 하며, 힙을 미리 돌리게 되면 코일의 힘이 생기지 않습니다. 또한 백스윙 톱에서 클럽 샤프트는 타깃 방향으로 일직선을 이루는 것이 이상적입니다. 백스윙 톱에서 클럽헤드가 가리키는 방향이 타깃보다 오른쪽이면, 다운 스윙시 안쪽에서 바깥쪽(Inside-Out)으로 시작하게 되면서 볼도 목표보다 오른쪽으로 출발하게 됩니다. 훌라후프는 백스윙 톱을 연습하는 데 사용할 수 있는 좋은 연습기구 입니다. 훌라후프를 비스듬히 몸에 걸친 채 클럽을 잡듯이 하고 백스윙을 시작합니다. 이때 주의할 점은 훌라후프를 흔들림이 없이 부드럽게 올려야 하는 것 입니다.

옆에서 볼 때 훌라후프가 흔들리지 않고 고정된 채 돌아가는 것처럼 보여야 백스윙 연습이 제대로 되고 있는 것입니다.. 백스윙이 다운스윙을 결정 짓는 다고 했습니다. 충분한 연습을 하시기 바랍니다.

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