수잔 번, 어피니티 헬스 플랜 MD


적은 운동량, 과도한 음식 섭취량은 어린이 비만을 초래한다.
비만 아동은 심각한 건강 상태에 정상 체중의 아동에 비해 더 노출될 확률이 높다.과체중 및 비만 아동의 증가는 유아기 질병 발생률을 증가시킨다. 따라서 건강 관리에 드는 비용도 그만큼 늘게 된다. 비만은 또 수명을 단축시키는 결과도 가져온다.

부모가 비만일 경우 자녀도 비만이 될 가능성이 높다.
환경적 요인 및 영향도 커 경제적 수준이 낮은 커뮤니티에서 비만 아동이 많이 발견되는 경향
이 있다.성인 비만과 달리 어린이에게 적용되는 비만의 구체적인 정의는 아직 내려진 바 없다. 하지만 체질량지수(BMI) 산출에 근거해 체중이 지나치게 많이 나갈 경우 비만으로 진단될 수 있다.어린이 비만의 원인은 크게 두 가지가 있다.

첫째 음식을 지나치게 많이 섭취하고 칼로리가 높은 주스와 음료수를 많이 마실 경우이다.둘째 운동을 규칙적으로 하지 않을 때 비만에 걸리기 쉽다. TV와 컴퓨터, 자가용 등 현대사회 문명의 이기가 일상생활 속 운동량을 줄이는 데 기여해 왔다.

연방질병통제예방센터(CDC)는 오는 2010년까지 어린이와 십대 청소년들의 비만률을 11%에서 5%로 낮추겠다는 목표를 갖고 있다.비만 치료는 쉽지 않다. 비만 소사이어티는 치료를 위해 다음의 방안들을 제시했다.

▲아이들이 가만히 머물러 있기 보다는 뛰어놀거나 활발하게 움직일 수 있도록 격려할 것,
▲아이들이 실내외에서 활동적일 수 있는 환경을 제공할 것
▲과일과 야채 섭취량을 권장할 것
▲식사양을 소량으로 유지할 것
▲고 칼로리와 고지방 식품 섭취량을 제한할 것
▲설탕이 많이 든 소다 대신 물과 저지방 우유를 섭취하게 할 것
▲TV를 보면서 음식을 먹는 습관을 견제할 것
마지막으로 어린이 과체중 및 비만 방지를 위해 의사와 상담, 적절한 치료를 받는 것이 중요하다.

문의: 866-247-5678 또는 www.affinityplan.org, drbeane@affinityplan.org