발뒤꿈치 통증은 발뒤꿈치 통증 증후군, 족저근막염, 아킬레스건염, 류마티스 관절염 등이 원인일 수 있다.

미국 족부의학회( American Podiatric Medical Association)에서 제시하는 통증 예방법을 살핀다.

-발에 잘 맞는 신발을 신는다. 발가락부분이나 발뒤꿈치 부분, 발볼 모두 잘 맞는 것으로 고른다. 또한 충격을 완화하는 깔창이 있는가를 살피며, 단단하고 발을 잘 지탱해줄 수 있는 제품으로 신는다.

-운동화는 운동할 때, 걸을 때는 워킹 슈즈, 활동별로 적절한 신발을 착용한다.

-발뒤꿈치나 발바닥에 마모가 심한 신발은 착용하지 않는다.

-달리기 등 운동 전후에는 준비운동과 스트레칭으로 준비 및 마무리를 하는 것이 좋다.

-운동을 할 때 너무 무리하지 않는다.

-비만이거나 과체중이면 체중을 줄인다.