빡빡한 일상… 힐링이 필요해

2015-06-15 (월) 12:00:00

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■ 마음에도 다이어트가 필요하다 (김대선 지음, 책나무 펴냄)

= 대중을 위한 친절한 명상학 개론서로, 환경오염과 각종 스트레스로 몸과 마음이 탁해지고 있는 현대인들에게 마음 다이어트를 제시한다. 저자는 마음 다이어트를 하기 위해서는 숨 명상을 통해 자신의 마음이 탁해지는 원인을 찾고, 맑아지는 호흡 방법을 배우는 것이 필요하다고 강조한다.