집중력 강화에 도움이 되는 동작

2015-02-25 (수) 12:00:00

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정신일도하사불성(精神一到何事不成), 정신을 집중해 노력하면 안 되는 일이 없다고 했다. 골프는 어느 스포츠보다 고도의 집중력을 요하는 운동이다. 요가는 대부분 몸의 균형감각을 요하기 때문에 정신을 집중하는 것이 기본이다. 스코어 향상을 위해 심기일전하는 독자들을 위해 집중력을 길러주는 동작들을 엄선했다.