산호세 온누리교회(담임 김영련) 늘푸른초장(에녹대학)이 회원들을 대상으로 하는 건강세미나를 개최하고 있다.

지난 9월26일부터 오는 11월4일까지 매주 금요일 열리는 이번 건강세미나에는 온누리교회 에녹대학 학생과 봉사자를 비롯하여 매번 150여명에 달하는 한인들이 참석하고 있다.

지난 17일에는 황종연 박사(캘리포니아 한의대 교수)가 강사로 초빙되어 ‘한의학적 성인 건강관리’에 대한 세미나가 개최됐다. 이날 황 박사는 노인들에게 건강을 유지하는 기본적인 방법과 관련 심장, 간, 신장, 위, 폐 등 각 장기마다 상징하는 색깔이 있음을 알려주면서 각 장기에 맞는 음식물과 운동요법에 대해 설명했다.

황 박사는 오장육부를 다스리는 음양오행에 입각하여 붉은색은 심장을 녹색은 간을 검은색은 신장, 노란색은 위, 하얀색은 폐를 상징하고 있다면서 각각의 장기가 안 좋은 느낌이 들거나 건강을 챙기기 위해서는 그에 맞는 색상의 식품으로 챙겨야 함을 강조했다.

심장을 건강하게 하기 위해서는 붉은 사과의 캠페롤, 포도의 폴리페놀, 붉은 고추의 캡사이신이 항암효과가 있다면서 딸기나 감, 자몽, 대추, 구기자, 오미자 등도 건강에 좋은 적색 식품이라고 전했다.

또한 빈혈이 계속될 경우 치매가 올 수 있으니 토마토나 양파 등을 꾸준히 섭취하고 오래 서 있을 경우 검은 콩을 자주 섭취하라고 전했으며 위장이 안 좋을 경우 카레 등 노란색의 음식을 먹는 등 색깔에 따른 음식선택법도 알려줬다.

황 박사는 "식지 차지의 마비로 인해 수족에 힘이 없거나 기육이 당기지 않으면 3년 이내에 중풍이 발생한다"면서 "어지럽거나 안면에 홍조가 들고 눈이 멍멍하거나 딸꾹질, 기억력 감퇴도 중풍의 전조증상"이라며 항상 유념할 것을 강조했다.

황 박사는 이 밖에도 겨드랑이 밑을 두드려서 간의 사기를 배출하고 주관절을 많이 움직여서 심폐기능을 좋게 만들고 무릎 뒤편을 두드리면 허리 불편함을 해소 할 수 있는 방법과 가정에서 쉽게 할 수 있는 뜸 뜨는 방법에 대해서도 알려줬다.

<이광희 기자>

온누리교회가 주최한 건강세미나에서 황종연 박사가 색상에 따른 식품 선택을 통해 오장의 건강을 챙길 수 있음을 알려주고 있다.

<사진 온누리교회>