SV한미봉사회(회장 최호선)가 세미나를 통해 노인들의 건강관리에 나섰다. 지난 17일(금) 한미봉사회 본관에서 실시된 이번 건강세미나는 한인노인들의 건강한 삶을 위한 예방 차원에서 펼쳐진 것으로 힐링척추 한방병원의 노경희 원장이 ‘척추 건강’을 주제로 진행됐다.

노 원장은 "일반적으로 수명은 늘어났지만 한인들이 척추에 대한 지식을 갖고 있지 않아 만성질환이 늘어나는 추세"라면서 "바른 자세와 운동을 통해 척추를 보호해 나가야 한다"고 강조했다.

이날 세미나에서는 노인들에게 찾아오는 척추관 협착증이나, 목 또는 허리의 퇴행성 디스크, 허리 관절염의 원인 및 증상과 치료법에 대해 알려주었다.

노 원장은 "척추와 관절은 30대 초반에 통증이 나타나고 40대 후반에는 대부분의 사람들이 허리나 목 어깨 중 한곳이 아픈 것이 정상"이라면서 "튼튼한 근육이 있을 경우 척추에 신경이 덜 가기 때문에 충분한 운동을 통해 이를 이겨나가야 한다"고 말했다.

노 원장은 또 "무리한 생활습관을 갖고 있거나 일상적인 동작에서 오는 신체적 불균형은 심각한 척추 손상을 가져올 수 있다"며 "물건을 들 때는 허리를 굽히지 말고 상체를 낮추는 등 허리와 목에 무리가 가지 않도록 행동하는 것이 중요하다”고 조언했다.

한편 한미봉사회는 시니어들의 건강 증진을 목적으로 매달 다양한 주제의 건강세미나와 무료 한방 및 건강검진을 실시하고 있다.

문의:유니스 전 디렉터(408)920-9733

<이광희 기자>

지난 17일 한미봉사회에서 노인들의 건강한 삶을 위한 예방차원의 건강세미나가 개최된 가운데 힐링척추 한방병원의 노경희 원장이 ‘척추 건강’을 주제로 척추의 중요성을 얘기하고 있다. <사진 한미봉사회>