새크라멘토 제 칠일 안식일 예수재림 교회(담임 김동헌 목사)는 지난 12월 2일(일) 오후 3시 30분 부터 지역 교민을 대상으로 건강한 먹거리를 통해 질병을 예방하고 감사하는 마음으로 자신을 다스려 행복한 삶, 건강한 삶을 영위하라는 내용의 건강 교실을 열었다.

약 40여명의 참석자들은 혈압 및 항산화 수치 검사등을 통해 자신의 몸 상태를 점검받고 전신 스트레칭 방법등을 함께 배우는 시간을 가졌다.

또 건강 요리 강사 한경희씨의 강좌를 통해 채소 라쟈나와 보리 야채 스프등을 건강하게 만드는 방법에 대한 강의를 들었다.

이후 재활의학 만성 통증전문의 신현걸씨는 ‘감사하는 마음’이라는 주제의 강의를 통해 모든 병의 근원은 마음에서 온다고 하며, 항상 감사할 거리를 찾아 자신을 다스리면 마음이 건강해 지며 더불어 육체 또한 건강해 짐을 명심해야 한다고 전해 주었다.

<장은주 기자> eunjoojang@koreatimes.com

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건강 요리 강사 한경희 씨가 가정에서 간단하게 만들수 있는 채소 라쟈나에 대해 설명해 주고 있다.