봄을 맞아 심신에 피곤함을 느끼면서 만사가 귀찮아지는 이른 바 계절의 불청객‘춘곤증’을 겪는 주민들이 늘고 있어 주의와 예방이 필요하다는 지적이다.
커뮤니티내 의료 관계자들에 따르면, 춘곤증은 공식적인 의학용어는 아니나 겨우내 움츠렸던 인체의 신진대사 기능이 봄철을 맞아 활발해지면서 생기는 일종의 피로 증세를 의미한다. 특히 4월 중 흔하게 찾아오는 춘곤증의 일반적인 증상으로는 발 저림, 현기증, 두통, 눈의 피로, 식욕저하, 만성피로, 수면부족 등으로 이로인해 직장에 나가기 싫거나 청소, 요리, 샤핑 등 일상적으로 자주하던 일에도 번거로움을 느끼는 등 심리적인 변화를 아울러 경험하게 된다.
윤 리 내과전문의는 “이맘때가 되면 춘곤증의 증세를 호소하는 환자들의 방문이 느는데, 일부는 몸살이나 앨러지 등으로 오인하는 경우도 있다”고 전했다. 그는 “춘곤증은 운동, 식이요법 등으로 극복할 수 있고 또 일시적인 현상이기 때문에 그리 염려할 필요는 없다. 하지만 춘곤증의 증상이 생각보다 오래간다고 판단되면 혹시 증상이 비슷한 다른 질병으로 인한 것일 수도 있기 때문에 전문의와 상의하는 것이 바람직하다”고 덧붙였다.
전문가들은 춘곤증을 극복하기 위한 요령으로 ▲생체 리듬 유지를 위해 기상, 취침시간을 일정히 할 것 ▲기상후 가벼운 운동 ▲흡연량 줄이고 과음하지 말 것 ▲커피는 하루 1~2잔 정도로 제한할 것 ▲단백질, 비타민 등이 풍부한 음식을 섭취할 것 ▲밤잠이 부족하면 낮에 20~30분 낮잠을 잘 것 등을 권고하고 있다.<박웅진 기자>