이지러너스 클럽(회장 이강열)의 ‘제10기 걷기, 달리기, 마라톤 교실’이 지난 18일부터 47명의 한인들이 참석한 가운데 시작됐다.

이날 첫 모임 참석자들은 달리기의 가장 기본인 발의 구조, 살빼기에 가장 효과적인 걷기, 달리기의 좋은 점, 신발 고르기, 운동 복장 등에 대해서 배웠다.

특히 미 신발판매 회사인 ‘로드 러너스 스포츠’사의 관계자가 강사로 참석해 신발 고르기에 관해 특강을 했다.

참석자들은 강의가 끝난 후 각자의 능력에 따라서 걷는 팀, 걷다가 뛰는 팀, 보통 뛰는 팀, 빨리 뛰는 팀으로 나누어 각 팀 전담 코치들과 함께 운동을 시작했다.

이번 주말에는 ‘달리기 생리학’에 대한 강의가 있을 예정이다. 이지러너스의 걷기, 달리기 교실은 매주 일요일 오전 7시에 세리토스 리저널 공원(19500 S. Bloomfield Ave. Cerritos, CA 90703)에서 내달 16일까지 5주간 계속된다.

제임스 강 홍보담당관 (310)662-5060, 이강열 회장 (530)545-1888.


이지러너스 클럽에서 마련한 ‘제10기 마라톤 교실’ 참석자들이 강의를 듣고 있다.