한국일보

커피와 다이어트

2000-09-23 (토) 12:00:00
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▶ 생활상식

▶ 블랙으로 마셔야 체중감량 효과

커피속에 함유된 카페인은 인체의 에너지 소화량을 10% 정도 증가시켜 비만을 방지한다. 그러나 커피에 설탕과 크림을 듬뿍 넣어 마시면 당분과 고지방 섭취가 늘어 오히려 비만을 돕게 되므로 다이어트중인 사람은 블랙 커피를 마실 것.

한편 커피를 마시면 피부가 거칠어진다는 설이 있는데 오래된 원두를 사용하면 보관중 원두가 산화, 피부를 거칠게 하는 원인이 될 수 있다. 그러나 커피에는 혈액을 좋게 하는 유익한 성분도 있으므로 양질의 원두를 골라 마시면 피부 미용에 좋은 효과를 기대할 수 있다.

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