>건강
전립선은 방광 아래에 밤알을 뒤집어 놓은 형태로 남성만이 가지고 있는 장기이다. 전립선은 정액의 일부를 만들며 정자에 영양 보급, 운동성 향상과 요로감염에 대한 방어기능이 있어 …
[2014-12-23]동의보감을 보아도 허리 디스크에 대한 언급이 나온다. 물론 그때는 ‘디스크’라는 해부학적 개념은 전혀 없는 시기였지만 오래 앉아있는 양반이나 왕들에게 각종 요통과 좌골 신경통이 …
[2014-12-23][유방암에 대한 오해 8가지] ■ 가슴에 혹이 만져지면 다 암이다? 꼭 그런 것은 아니다. 10명 중 8명은 암이 아니다. 대개 낭종(cyst)이거나 섬유선종(fibr…
[2014-12-23][기관지 질환 ‘천명’] 천명(Wheezing)은 기관지가 좁아져 쌕쌕거리는 숨소리가 나는 증상을 말한다. 대개 천식, 심한 호흡기 앨러지 질환 때문에 생긴다. 또한 천명증…
[2014-12-23]질병으로 오랜 기간 병원에 입원해있거나, 치료기간이 길거나, 혹은 가족중 아픈 환자를 돌봐야 하는 경우 등 질병으로 인해 삶에서 감당하기 힘든 일이 생기는 경우가 있다. 하지만 …
[2014-12-23]
[모발 관리 위한 음식 10가지] 나이가 들면 줄어드는 머리숱 때문에 고민이 생긴다. 균형 있는 식생활은 건강한 모발 유지에도 도움된다. 건강한 모발 관리에 도움되는 음식 …
[2014-12-23]“희망과 의지를 갖고 주변인에게 베풀면서 살아가세요.” 매달 두 번째 목요일 정기모임을 갖고 있는 한인 유방암 환자 서포트그룹 ‘샤인’(대표 캐서린 김)은 지난달 정균희(영…
[2014-12-23]예쁜 다리 라인을 만들고 싶은 건 많은 여성들이 바라는 일이다. 높은 관심만큼 여성골퍼들을 위해 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 라인 살리는 요가동작을 소개한다.
[2014-12-17][알콜 관련 간질환] 우리 몸에서 필요하지 않은 장기는 하나도 없지만, 간은 주전선수에 해당하는 장기다. 풋볼 공 사이즈 정도의 간은 우리 몸에서 가장 큰 내장기관이다. 간…
[2014-12-16][간 건강 지키려면] ▶술은 가급적 자제한다 =한인들은 대개 자신은 ‘알콜중독’까지는 아니라고 생각한다. 하지만 만성적으로 과음하는 습관이 있다면 간 건강을 해치게 된…
[2014-12-16]비만 자체만으로도 별다른 이상징후 없이 심장에 손상을 끼친다는 연구결과가 최근 나왔다. 심장질환 위험요소들인 당뇨병, 고혈압, 콜레스테롤 등 위험요소가 없이비만 자체만으로 …
[2014-12-16]탈모는 유전 영향을 많이 받지만 육체적 및 정신적 고통 때문에 생기기도 한다. 다이어트로 20파운드 정도 체중을 급격하게 감량했거나, 여성은 출산을 한 직후, 가족문제 혹은…
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찬물을 마실 때, 혹은 뭔가 깨물었을 때 ‘시린 이’를 호소하는 경우가 있다. 지나친 칫솔질, 치실 사용, 음식 섭취, 치아문제 등은 시린 이의 원인이 될 수 있다. …
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우리 몸에서 불필요한 노폐물과 찌꺼기는 배변활동을 통해 배출된다. 건강한 배변활동 역시 매우 중요하다. ■ 얼마나 자주 변을 봐야 할까? 하루 1~2회가 평균적이다…
[2014-12-16]오래 전 필자가 특전사 군의관으로 복무할 때의 일이다. 12월께 제주도에서 훈련을 병행한 지역 방위를 할 때였다. 하루는 산굼부리 쪽에서 응급환자가 발생했다고 무전이 왔다. 가서…
[2014-12-16]관상동맥은 심장근육에 혈액공급을 담당하는 중요한 혈관인데 크게 우관상동맥과 좌관상동맥으로 나뉜다. 좌관상동맥은 심장의 3분의 2 이상의 산소와 영양분을 공급하고 나머지는 우관상동…
[2014-12-16]안과를 찾는 환자 분들의 상당수가 “눈에 모래알이 굴러다니는 것 같다”. “눈이 쉽게 피로하고 충혈이 잘 된다”, “눈이 시리고 뻑뻑하다” 등의 불편감을 호소한다. 이러한 증상은…
[2014-12-16]실전만큼 중요한 것이 준비운동이다. 신체 교정에 도움과 몸전체의 이완된 상태를 유지하여 가벼운 발걸음으로 필드에 나서자.
[2014-12-10][중년기 안과 질환들] 눈이 침침해진다면, 밤에 운전하기가 어려울 정도라면 나이가 들어가고 있다는 징후다. 중년의 40대가 되면 신문 글자가 너무 작고 초점을 맞추기 어려워…
[2014-12-09]
