창단 20주년을 맞이하는 남가주 달리기 동호회 ‘이지러너스’(회장 김태진)가 오는 17일부터 4월7일까지 매주 일요일마다 ‘제19기 마라톤교실’을 세리토스 리저널 팍(19500 Bloomfield Ave., Cerritos)에서 개최한다.

마라톤교실은 ASFA(American Sports & Fitness Association) 공인 지도자 자격증을 보유한 회장과 코치진들이 진행하며 초보자들도 이해하기 쉽도록 교육 자료와 실기를 병행하여 진행하며 참가비는 무료이다. 교육내용으로는 ‘걷기, 달리기의 기본자세 및 바른 호흡법’ ‘운동 복장, 달리기 생리학, 맥박, 근육, 물, 영양’ ‘일상 달리기, LSD(Long Slow Distance Running), 스피드 훈련’과 ‘5K단축 마라톤 대회 및 시상’이 있다.

걷기와 달리기로 기초체력을 향상시켜 건강 유지를 원하는 분, 생에 처음 마라톤에 도전하고 싶은 분, 기록갱신을 위한 개인지도가 필요한 분, 보스톤 마라토너 꿈을 이루기 원하는 분 등 관심 있는 사람들의 많은 참여를 부탁했다.

한편, 이번 마라톤 교실에서는 이미 40여 명의 보스톤 마라토너를 배출한 경력이 있는 이지러너스 코치진이 각 사람의 목적과 실력에 맞추어 수업을 지도할 예정이다.

문의: (213)446-0916 김재송 코치