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내장 기관을 단련하는 아랫배 운동

2015-05-13 (수)
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심장과 폐, 위장 등 신체의 모든 장기는 가슴과 배에 모여 있다. 팔 다리처럼 운동하기 어려운 장기를 강화시키는 데는 아랫배를 단련하는 요가 동작이 효과적이다. 골프에 필요한 뱃심과 함께 내장 기능을 키우는 동작으로 신체에 활기를 더해보자.

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