"일상생활에서 올바른 자세를 유지해 척추 질환을 예방하세요"산호세 자생한방병원의 김 완 분원장이 건강세미나를 통해 척추질환예방을 위한 올바른 자세의 중요성을 일깨웠다.

지난달 30일 샌프란시스코 성 마이클 한인 성당에서 열린 성 요아킴 안나회(회장 염재범) 정기모임에 강사로 초빙된 자생한방병원 김 완 분원장은 이날 ‘척추 질환의 치료와 예방’이라는 주제를 통해 올바른 자세를 통해 척추질환을 예방할 것을 강조했다.

1시간에 걸쳐 펼쳐진 이날 강연에서 김 원장은 인체의 척추구조와 척추질환을 일으키는 자세들, 척추질환의 비수술적 치료요법, 그리고 척추건강 관리법 등을 비교적 자세하고 이해하기 쉽게 설명했다.

김 원장은 "척추 질환은 대부분 일상생활의 잘못된 자세가 습관화되면서 시작된다"라고 밝힌 뒤 "TV시청 및 컴퓨터 이용시의 앉은 자세, 운동부족, 영양 불균형 등이 척추의 퇴행을 유발하여 각종 척추질환의 원인이 된다"고 경고했다.

김 원장은 이어 평소의 자세 교정 방법과 505법칙(50분간 앉아 있었다면 5분간 일어나서 스트레칭 하기) 등의 건강 관리 요령을 소개하면서 "건강할 때 건강을 지키고 건강할 때 예방하는 것이 최선의 방법"이라고 전했다.

이날 세미나를 개최한 성 요아킴 안나회 염재범 회장은 "이번 강연을 통해 평소 올바른 자세를 왜 유지해야 하는지에 대한 중요성을 깨달았다"며 "오늘 세미나를 통해 들은 정보들은 앞으로 건강을 지켜나가는데 많은 도움이 될 것 같다"고 소감을 전했다.

<이광희 기자>

지난달 30일 샌프란시스코 성 마이클 한인 성당내 제5 교리실에서 진행된 건강 세미나에서 자생한방병원 김 완 분원장이 참석자들에게 척추의 중요성과 척추 질환 예방법에 대해 설명하고 있다.<사진 자생한방병원>