매년 65세에서 74세 노인들 중에 25%가 ‘넘어짐(낙상)’ 사고를 경험한다는 통계가 있다. 낙상 사고 노인 중 10-15%가 심각한 피해를 입는다고 알려져 있다.
낙상사고는 주로 겨울철에 발생한다고 알려져 있지만, 계절·시간·장소에 관계없이 낙상 위험은 주위에 널려있다.
낙상사고를 예방하기 위한 ‘태극권(Tai Chi)’ 무료공개 강좌가 ‘버나비 낙상 예방협회’ 주최로 다음달 10일 New Vista Care Home에서 열린다. 이날 이규민 필립 한의원 원장(진가구 태극권 강사)이 60세 이상 노인을 대상으로 ‘태극권 수련을 통한 낙상예방’을 주제로 태극권 시범을 보인다.
13세기 중국에서 시작된 태극권은 몸의 혈액순환을 개선하고 관절과 근육의 힘을 키워주는 운동으로 특히 노인들의 균형감각을 높여 낙상 위험을 줄이는데 효과적인 것으로 알려져 있다. 태극권은 낙상 뿐 아니라 정신을 맑게 해주는 효과 역시 가지고 있다. 밴쿠버에서도 공원, 호수 근처에서 태극권을 수련하는 중국인을 쉽게 찾아 볼 수 있는데, 그 만큼 태극권이 건강에 좋다는 사실은 잘 알려져 있다.
참여를 원하는 분들은 당일 간편한 운동복, 운동화를 준비해 9월10일(목) 오전 10시까지 New Vista Care Home(7550 Rosewood St.)에 도착하면 된다. 공개강좌는 2시간 동안 진행될 예정이다. 낙상 예방 협회는 서서 1시간 이상 운동이 가능하신 분만 참여해줄 것을 당부했다. 대중교통을 이용할 경우 뉴웨스트민스터행 106번 버스를 타고 Edmond St.와 Mary Ave.이 만나는 정류장에서 내리면 된다. 한편 행사 당일 에드몬드 스카이 트레인 역에서 픽업 서비스(9시 30,40,50분)를 제공할 예정이다. 문의:김인순(604-721-9199), 백준기(604-889-2036)
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