런던 UCL연구스트레스 호르몬 급감

규칙적으로 차를 마시면 스트레스에서 빨리 회복될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
런던 유니버시티 칼리지(UCL) 연구진은 6주간 매일 네 차례씩 홍차를 마신 사람들이 차 성분이 없는 가짜 홍차를 마신 사람들 보다 스트레스를 받은 후 스트레스 호르몬이 감소하는 속도가 훨씬 빨랐다고 밝혔다.
UCL 연구진은 차를 마시는 사람 75명을 선발해 두 그룹으로 나눠 모두 평소 마시던 차와 커피 등을 끊게 한 뒤 한 그룹은 홍차 성분이 들어간 과일향 카페인 함유 차를 주고 다른 그룹은 맛은 같지만 홍차 성분이 들어가지 않은 과일향 카페인 함유 차를 6주간 마시게 했다.
연구진은 실험이 끝나는 날 이들에게 스트레스를 일으키는 과제를 준 후 두 그룹 모두에게서 스트레스 수준과 혈압·맥박이 비슷한 수준으로 상승한 것을 확인하고 50분 후 스트레스 호르몬인 코티솔 수준을 측정했다.
이 결과 홍차 복용 그룹은 코티솔이 평균 47% 감소했지만 가짜 홍차 그룹은 27% 감소해 홍차 복용 그룹의 스트레스 호르몬 감소 속도가 훨씬 빨랐다고 밝혔다.