노출의 계절 여름철이 다가오니 슬슬 운동을 시작하는 여성들이 늘어난다. 스트레스를 풀어주고 날씬한 몸매로 가꿔주는 운동은 좋아도 스포츠 부상은 사양하고 싶다.
글로리아 바임 박사의 신간 ‘여성의 스포츠상해 예방 및 치료법’(How to Prevent and Treat Sports Injuries in Women and Girls)은 생리시작 직전엔 운동의 양과 강도에 변화를 줘야 하나, 아니면 평소와 같이 해도 좋은가, 무릎에 통증이 있을 땐 열 찜질이 좋을까, 얼음찜질이 좋을까. 갑작스런 웨이트 트레이닝으로 근육통이 왔을 때 매일 하던 조깅 정도는 하는 것이 좋을까, 아니면 쉬는 것이 좋을까 등 의견이 분분한 운동상해 예방법과 치료법을 여성의 생리에 맞춰 정확하고 쉽게 풀어놓았다.
도서정보 ▲원제목-The Female Athlete’s Body Book: How to Prevent and Treat Sports Injuries in Women and Girls ▲저자-Gloria Beim & Ruth Winter ▲출판사-McGraw-Hill ▲가격-17달러선 ▲분량-272 페이지 ▲ISBN-0071411755