이번 겨울을 따뜻한 차와 함께 보내면 어떨까? 끓는 물 한 컵에 다음과 같은 차를 넣어 우려내면 감기를 예방하는 등 건강에도 효과가 있다.

▲카밀레 (chamomile) - 항염증약과 진정제의 효과가 있다. 소화에도 도움이 된다.

▲시계풀 (passionflower) - 초조함을 덜어주고 잠을 잘 오게 한다. 생리통에도 좋다.

▲녹차 (green tea) - 항암효과가 있고. 충치, 콜레스트롤을 줄이는데 도움이 된다.

▲생강차 (ginger) - 콜레스트롤과 혈압을 낮추는데 도움이 되고 항염증약 효과가 있다.

▲백리향 (thyme) - 항균성이 강해 감기, 독감 예방에 도움이 된다.

▲박하 (peppermint) - 위통, 복통, 가스, 메스꺼움, 열, 감기등의 증상을 덜어준다.