지난 17일 오후 6시 30분부터 새크라멘토 카운티 휴먼 협력 센터에서 샬롬회(회장 이애연) 주최 세미나가 열렸다.

이날 세미나는 지난달부터 샬롬회에서 매달 세째주 월요일에 여러가지 건강에 관련된 주제로 한인들을 위해 개최하는 세미나의 하나로 뉴스타트의 김홍식 장로가 ‘운동과 건강’을 주제로 진행하였다.
독감 예방 접종이 필요한 분들을 위하여 무료로 독감 예방주사를 접종한 후 7시부터 시작된 세미나에서 김홍식 장로는 탄수화물, 지방질, 단백질, 비타민, 광물질, 섬유질의 6대 영양소와 물의 특징, 그리고 각 영양소가 들어있는 음식을 소개하고 이 영양소가 지나치게 많거나 부족할 때 병이 생긴다고 하였다. 그리고 이러한 영양소를 섭취하는 방법에 대하여 설명했다.

이어서 뉴스타트의 여덟가지 건강 원칙에 대해 설명하면서 운동의 중요성을 강조했고 건강한 음식, 적당한 운동, 깨끗한 물, 햇볕, 절제, 맑은 공기로 건강한 삶을 살수 있도록 생활 습관을 바꾸어야 한다고 했다.
세미나 중간 중간에 참석한 사람들의 질문과 답변이 이어졌고, 샬롬회에서는 참석자들로부터 세미나 평가서를 받아서 앞으로의 세미나도 보다 알찬 내용으로 많은 사람들에게 도움이 될 수 있도록 하였다.

<이정민 기자>